金スマ テレビ

金スマ テレビ 7月22日 バレエ体型ダイエット

7月22日放送のテレビ番組金スマで、
バーオソル・ダイエットを紹介していましたね。
バレエ体型でダイエットに成功!

イケメンバレエダンサー竹田純さんは、
17歳からバレエを始めました。
2006年国際バレエコンクールで銅メダルを獲得。
現在はパリで活躍するバレエダンサーです。

金スマで竹田さんが公開したのは、
バーオソル・ダイエット!
床の上でやるバレエ式エクササイズ。
これは、インナーマッスルを鍛えて痩せます。
元々バレエダンサーが、
しなやかな美しい身体を作る為に行っていたトレーニング方法。
1.下半身を引き締めるエクササイズを紹介。
 両脚を平行に保つバレエの基本姿勢から、
 足首をまげてつま先を起こした状態にします。
2.細く引き締まった美脚をつくるエクササイズを紹介。
 うつ伏せになり両足のかかとを合わせて膝を90度に曲げます。
3.下腹部のエクササイズを紹介。
 仰向けに寝た状態から、
 つま先立ちで腰を持ち上げて脚を開きます。
詳しくは、こちらの本をどうぞ↓

【金スマ テレビ 7月22日の最新記事】

金スマ テレビ 7月22日

7月22日今晩放送のテレビ番組金スマの内容は?
バレエ体型になれるエクササイズ!
ニューヨーク・パリでも教える体のラインが変わるエクササイズ!
イケメンバレエダンサーに女の子がウハウハ・・・
家でもできる足やせエクササイズを伝授!

もっこりカメラマンがベッキーを激写!
もっこり過ぎてベッキーもタジタジ・・・
(公式HPより)
この内容で放送予定です。
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価格:1,260円(税込、送料別)

金スマ テレビ 6月24日 シルク

6月24日放送のテレビ番組金スマで、
シルクの美顔テクニックを紹介していましたね。
顔のシワやたるみを防止し、
2重アゴ防止までできるトレーニング方法を紹介。
朝と夜の5分間の美顔筋トレーニングで、
あなたもアンチエイジング?
とても噂年齢50歳には見えません!

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